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Pupusas

7 de junio de 2026 por
Pupusas
David Escalante

Las pupusas son la comida nacional de El Salvador, tortillas gruesas rellenas de queso, frijoles y carnes sabrosas. Este plato tradicional es perfecto para comidas familiares y se sirve caliente acompañado de curtido y salsa de tomate.

Ingredientes

  • 2 tazas de masa de maíz
  • 1 taza de agua tibia
  • 200g de queso fresco desmenuzado
  • 1 taza de frijoles refritos
  • 150g de chicharrón molido o carne de cerdo cocida
  • 1 cebolla mediana picada
  • 2 chiles verdes picados
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite para cocinar

Preparacion

  1. Mezcla la masa de maíz con agua tibia y sal hasta obtener una consistencia similar a la plastilina. Déjala reposar 10 minutos.
  2. En un tazón, combina el queso fresco, frijoles refritos, carne, cebolla y chiles. Mezcla bien y reserva.
  3. Toma una porción de masa (tamaño de huevo), haz un hueco en el centro y rellena con la mezcla de queso y carne. Sella bien la pupusa y aplánalas entre las palmas.
  4. Calienta un comal o sartén a fuego medio-alto. Coloca las pupusas y cocina 3-4 minutos por cada lado hasta que estén doradas y crujientes.
  5. Sirve calientes acompañadas de curtido (ensalada de repollo fermentado) y salsa de tomate. ¡Disfruta!
Consejo del chef: Consejo del chef: Mantén las pupusas rellenas cubiertas con un trapo húmedo mientras las preparas para evitar que se sequen. Si la masa se quiebra, humedece tus manos con agua.
Encuentra estos ingredientes en Market Latino en Bergamo.
Pupusas
David Escalante 7 de junio de 2026
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